สุดยอด 7 อันดับ ควรกินวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัม รุ่นไหนดี คุณภาพเลิศ อัพเดทล่าสุดปี 2568

Vitamin C จากญี่ปุ่น (60 วัน / 120 เม็ด) เหมาะกับ - ผู้ที่โดนแดดบ่อย ๆ - ผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดํา - ผู้ที่มักมีปัญหาตึงเครียดจากกการงานเป็นประจํา ซึ่งปัจจัยต่างๆเหล่านี้จะทําให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น ตกสะเก็ด เหี่ยวย่น แก่เร็ว และหมองคล้ํา ทรุดโทรม ส่วนประกอบโดยประมาณ 1 Vitamin C 2 เม็ด มีปริมาณ vitamin C 1000 มิลลิกรัม หรือเท่ากับ มะนาว 33 ผล 2 Vitamin B2 2 มก
ขนาดบรรจุ : 120 เม็ด (สําหรับ 60 วัน)
ขนาดรับประทาน : ทานวันละ 2 เม็ด ต่อ 1 วัน เท่านั้นค่ะ
วิธีรับประทาน : ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น แล้วตามด้วยน้ําอุ่นหรือน้ําที่ไม่ได้แช่ตู้เย็น ** คําแนะนํา ** - ข้อแนะนําอาหารเสริมบํารุงผิวพรรณทุกตัว ควรทานร่วมกับวิตามินซี เพื่อช่วยในเรื่องการดูดซึม - ควรรับประทานต่อเนื่องอย่างน้อย 2-3 เดือน จะสังเกตเห็นถึงการเปลี่ยนแปลง DHC(ดีเอชซี)

DHC Vitamin C วิตามินซี
ขนาดบรรจุ: 120 แคปซูล (สําหรับ 60 วัน)
รับประทาน: ทานวันละ 2 แคปซูล ต่อ 1 วัน
วิธีทาน: ทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น แล้วตามด้วยน้ําอุ่นหรือน้ําที่ไม่ได้แช่ตู้เย็น #DHC #DHCVitaminC #VitaminC #ดีเอชซี #วิตามินซี #วิตามิน #Japan DHC(ดีเอชซี)

All Day Formula (วิตามินซี 60 เม็ด และ 120 เม็ด)

เซ็ตคู่ บํารุงผิว Vit C E สําหรับ 60 วัน ในเซ็ตประกอบด้วย วิตามินซี 1 ซอง และ วิตามินอี 1 ซอง ขนาดสําหรับ 60 วัน วิตามินซี ช่วยทําให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคล้ําของผิว และป้องกันหวัด วิตามินอี ช่วยมําให้ผิวชุ่มชื้น มีน้ํามีนวล ลดริ้วรอยก่อนวัย
วิธีทาน : - วิตามินซี ทานหลังอาหาร เช้า-เย็น ครั้งละ 1 แคปซูล - วิตามินอี ทานหลังอาหารเช้า ครั้งละ 1 เม็ด ตามด้วยน้ําไม่เย็น
ขนาดบรรจุ : -วิตามินซี 120 แคปซูล -วิตามินอี 60 เม็ด
หมดอายุ : -วิตามินซี 06/2024 -วิตามินอี 01/2025 #dhc#ผิวสวย#ผิวกระจ่างใส DHC(ดีเอชซี)

Nature Made Iron 65 mg 365 Tablets ปริมาณที่แนะนําให้รับประทานต่อวัน ปริมาณของธาตุเหล็กที่แนะนําให้รับประทาน จะแตกต่างกันระหว่างชายและหญิงวัยเจริญพันธุ์ เนื่องจากสูญเสียธาตุเหล็กไประหว่างมีประจําเดือน ปริมาณที่แนะนําให้รับประทานสําหรับธาตุเหล็กคือ 8 มก ต่อวันสําหรับผู้ชาย และ 18 มก ต่อวันสําหรับผู้หญิงก่อนหมดประจะเดือน หากคุณกําลังตั้งครรภ์ แนะนําให้รับประทานธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเป็น 27 มก ต่อวัน แล้วลดลงเหลือ 9 มก ต่อวันหากคุณกําลังให้นมบุตร หลังจากอายุ 50 ปริมาณแนะนําสําหรับธาตุเหล็กอยู่ที่ 8 มก ต่อวัน อาการของการขาดธาตุเหล็ก ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เป็นการขาดสารอาหารที่พบได้ทั่วไปทั่วโลก และสาเหตุของภาวะโลหิตจาง โดยเฉพาะในเด็กและผู้หญิงในช่วงการคลอดบุตร ภาวะขาดสารอาหารอาจมาจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์น้อย การดูดซึมที่แย่ลง การสูญเสียเลือด หรือการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง อาการของภาวะโลหิตจาง เช่น ความอ่อนล้า ไม่มีสมาธิ เป็นหวัดและติดเชื้อได้ง่าย ธาตุเหล็กจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น และช่วยในการะบวนการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน หากขาดธาตุเหล็ก หรือสงสัยว่ามีภาวะโลหิตจาง การตรวจเลือดจะสามารถบอกถึงภาวะของธาตุเหล็กในร่างกายได้ อะไรที่ส่งผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีเมื่อรับประทานร่วมกับแหล่งอาหารที่มีวิตามิน ซี เช่น ส้ม แหล่งอาหาร เราได้รับธาตุเหล็กจากสองแหล่งคือ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ และพืช ตับ หอยนางรม กุ้ง ปู ไต หัวใจ เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก และปลา เป็นแหล่งอาหารที่ดีที่ทําให้เราได้รับธาตุเหล็กจากสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง ผลไม้แห้ง กากน้ําตาล ผักใบเขียว น้ําลูกพรุน ธัญพืช และ ถั่วแดงหลวง เป็นแหล่งที่ดีสําหรับธาตุเหล็กจากพืช
ขนาดรับประทาน : ผู้ใหญ่ สําหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมน้ําและอาหาร
ส่วนผสมอื่นๆ : Cellulose Gel, Dibasic Calcium Phosphate, Croscarmellose Sodium, Hypromellose, Color Added, Magnesium Stearate, Polyethylene Glycol, Triethyl Citrate, Polysorbate 80
ข้อควรระวัง : หากท่านกําลังตั้งครรภ์ อยู่ในระหว่างการรักษาพยาบาล ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้
ข้อควรระวัง : การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กเกินปริมาณที่กําหนดอาจมีทําให้เกิดอันตรายได้ในเด็กที่มีอายุต่ํากว่า 6 ปี กรณีที่รับประทานเกินขนาดให้รีบไปพบแพทย์ทันที ปราศจากสีสังเคราะห์ สีที่เห็นเป็นสีที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ ไม่แต่งกลิ่นและรส ปราศจากกลูเตน เก็บในที่ปิด เย็น แห้ง และไกลจากมือเด็ก หลีกเลี่ยงการใช้หากพบว่าซีลใต้ฝาฉีกขาดหรือสูญหาย Nature Made